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秋季想吃肉,又怕变胖?营养师:不妨改吃牛蛙,几乎不含有脂肪-荆溪新闻

2019-11-09 19:28:47

在我们国家,有太多的人不喜欢肉。但是当这些人发现自己越来越胖时,他们开始担心。我再也不敢吃肉了。我不仅担心我可怜的身材,还担心我的健康。我害怕患慢性疾病,如脂肪肝和高脂血症。

然而,让自己不吃肉实在是太不舒服了。有什么解决办法吗?爆炸营养学课上的营养学家告诉每个人,如果你想吃肉而不发胖,你不妨试试牛蛙。只要你烹调得当,它的脂肪含量低得惊人:

说到低脂肪肉,第一反应可能是瘦肉、鸡胸肉、牛腰肉和一些鱼。根据数据,每100克瘦肉含有6.2克脂肪,每100克鸡胸肉含有5克脂肪,每100克牛腰肉含有0.9克脂肪。

至于鱼,普通草鱼每100克含有5.2克脂肪,鲤鱼4.1克,鲫鱼2.7克。牛蛙多少钱?只有0.5g的脂肪,远低于上述脂肪,基本上是动物肉中最低的。

此外,牛蛙还富含蛋白质、维生素b1、钾等营养物质,所以牛蛙绝对是害怕脂肪的小伙伴的好选择。如果你特别想吃肉,你可以优先吃。

当然,爆炸营养班的营养学家仍然不推荐牛蛙外出,原因很简单,它们的烹饪方法通常不太健康。

当我们在餐厅打开菜单时,我们看到了辣牛蛙、腌胡椒牛蛙或干罐牛蛙。但是他们都有一个共同点:烹饪时放太多的食用油会增加热量负担,而且饭后很容易发胖。

一般来说,如果你想健康地吃牛蛙,建议你尽可能多地用蒸汽和烹饪,最好不要油炸它们。你应该在整个烹饪过程中少放油。

最后,爆炸营养班的营养学家提醒大家,对于生牛蛙有许多民间的治疗方法,据信它们具有“清凉解毒”的功效,对皮肤伤口有神奇的效果。

但事实上,从来没有任何权威证据表明牛蛙有这种效果。即使它确实存在,它也远远少于普通药物,没有必要让每个人都“舍近求远”。

然而,这种操作实际上是非常危险的。像小龙虾、泥鳅和其他食物一样,牛蛙很可能有寄生虫,这些寄生虫在使用时很容易感染伤口。严重的病例甚至会导致瘫痪。也是因为这个原因,我希望每个人都能记住牛蛙在吃之前必须彻底煮熟。

亲爱的朋友,你吃过牛蛙肉吗?你认为这味道和牛羊肉有很大不同吗?请在下面的评论区留言,分享你的生活经历。

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作者:匿名

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